Muchas personas luchan contra el sobrepeso. Prueban muchas dietas. Sin embargo, la mayoría de ellas van acompañadas de altos niveles de renuncia. El efecto yoyó se produce cuando se vuelve a los antiguos hábitos alimentarios después de una dieta. Se puede perder peso a largo plazo combinando el deporte con una dieta sana. Sin embargo, es importante equilibrarlo todo. El entrenamiento es importante, además...