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Muitas pessoas lutam contra o excesso de peso. Experimentam muitas dietas. No entanto, a maioria delas é acompanhada por elevados níveis de renúncia. O efeito yoyo ocorre quando, após uma dieta, voltamos aos velhos hábitos alimentares. É possível perder peso a longo prazo combinando desporto com uma dieta saudável. No entanto, é importante equilibrar tudo. O treino é importante, para além de...