Всички публикации с етикет Balanced Diet

Много хора се борят с наднорменото тегло. Опитват много диети. Повечето от тях обаче са съпроводени с високо ниво на отказване. Ефектът на йо-йо се проявява, когато след диетата се връщате към старите си хранителни навици. Можете да отслабнете в дългосрочен план, като комбинирате спорта със здравословна диета. Важно е обаче всичко да бъде балансирано. Тренировките са важни, в допълнение...