Minden hozzászólás címkével Wellbeing

Sokan küzdenek a túlsúllyal. Sokféle diétát kipróbálnak. A legtöbbjüket azonban nagyfokú lemondás kíséri. A jojó-effektus az, amikor egy diétát követően visszatérünk a régi étkezési szokásokhoz. Hosszú távon fogyhatsz, ha a sportot egészséges táplálkozással kombinálod. Fontos azonban, hogy mindent egyensúlyban tartsunk. Az edzés fontos, emellett...