All posts tagged Wellbeing

Birçok insan fazla kilolarıyla mücadele eder. Pek çok diyet denerler. Ancak bunların çoğuna yüksek düzeyde feragat eşlik eder. Yoyo etkisi, bir diyetin ardından eski yeme alışkanlıklarına geri dönülmesidir. Sporu sağlıklı bir diyetle birleştirerek uzun vadede kilo verebilirsiniz. Ancak her şeyi dengelemek önemlidir. Antrenman önemlidir, buna ek olarak...