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Molte persone lottano contro il peso in eccesso. Provano molte diete. Tuttavia, la maggior parte di esse è accompagnata da alti livelli di rinuncia. L'effetto yoyo si verifica quando, dopo una dieta, si ritorna alle vecchie abitudini alimentari. È possibile perdere peso a lungo termine combinando lo sport con una dieta sana. Tuttavia, è importante bilanciare il tutto. L'allenamento è importante, oltre...