Wszystkie posty oznaczone tagiem Healthy Lifestyle

Wiele osób zmaga się z nadwagą. Próbują wielu diet. Jednak większości z nich towarzyszy wysoki poziom wyrzeczeń. Efekt jojo to powrót do starych nawyków żywieniowych po zakończeniu diety. Można schudnąć długoterminowo, łącząc sport ze zdrową dietą. Ważne jest jednak, aby wszystko zrównoważyć. Trening jest ważny, oprócz...