Alle Beiträge mit dem Stichwort Healthy Nutrition

Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht. Sie versuchen viele Diäten. Die meisten davon sind jedoch mit einem hohen Maß an Verzicht verbunden. Vom Jojo-Effekt spricht man, wenn man nach einer Diät in alte Essgewohnheiten zurückfällt. Durch die Kombination von Sport und gesunder Ernährung kann man langfristig abnehmen. Es ist jedoch wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Training ist wichtig, aber auch...