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De nombreuses personnes sont aux prises avec un excès de poids. Elles essaient de nombreux régimes. Cependant, la plupart d'entre eux s'accompagnent d'un niveau élevé de renoncement. L'effet yoyo se produit lorsque l'on reprend ses anciennes habitudes alimentaires après un régime. Il est possible de perdre du poids à long terme en combinant le sport et une alimentation saine. Cependant, il est important d'équilibrer le tout. L'entraînement est important, en plus...