Какви храни трябва да се избягват, за да се предотврати подаграта?

Подаграта, която е болезнен вид артрит, се причинява от прекомерно количество пикочна киселина. Това отпадъчно вещество се произвежда от тялото ни. Той се натрупва в тялото ви и образува кристали в ставите. Това може да доведе до пристъп на подагра. Пристъпът може да бъде предизвикан от алкохол и някои храни. Това са някои насоки, които ще ви помогнат да се справите с подаграта. Можете да се посъветвате с Вашия лекар за най-подходящия за Вас хранителен режим. Научете кои храни са най-вредни за вас. Различните хора реагират по различен начин на различните храни. Лечението на подаграта не включва диета. Спазвайте всички препоръки на Вашия лекар и приемайте лекарствата си според предписанията.

Научете всичко за подаграта тук: Подагра Начало средство

Ограничаване на приема на определени храни

Консумацията на твърде много богати на пурини храни може да доведе до по-високи нива на пикочна киселина и по-голям риск от развитие на подагра. Добре е да ограничите приема на тези богати на пурин храни.

Алкохол (бира и твърд алкохол, както и червено вино) Възможно е да бъдете помолени да спрете да пиете алкохол.

Пример за това са аншоата, сардините и рибните яйца.

Някои видове месо (червено месо, преработено месо, бекон, пуешко месо, месо от дивеч и гъска) не са разрешени.

Сосове и бульони, приготвени от месо.

Животински черва (като черен дроб и бъбреци, сладки бутчета, дреболии и бъбреци)

Бобови растения (например сух боб или грах).

Аспержи, гъби и карфиол.

Екстракт от дрожди и добавки с дрожди.

Тук можете да научите повече за симптомите на подаграта: Симптоми на подагра

Трябва да опитате тези храни

За страдащите от подагра някои храни могат да бъдат полезни. Обмислете добавянето на следните храни към диетата си:

Тъмни горски плодове. Те включват къпини, боровинки и череши. Тези плодове имат определени химикали, които могат да понижат пикочната киселина.

Тофу. Тофу, което се произвежда от соя, е добър източник на протеини. Според проучванията то може да бъде алтернатива на месото за хората с подагра.

Омега мастни киселини. Тези киселини се съдържат в някои масла, като зехтина, лененото семе и мазните риби като сьомгата. Тези киселини могат да предотвратят свързаното с подаграта възпаление.

Добавете FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA към диетата си и можете напълно да премахнете болката при подагра: Лечение на подагра

Препоръки за подагра

За хората с подагра Академията по хранене и диететика предлага следните препоръки: Това са характеристиките на здравословното хранене:

Приемайте много фибри, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Тя трябва да съдържа малко протеини. Протеините трябва да съставляват около 15% от дневните калории. Източниците на бедни протеини включват соя, постно червено месо и птиче месо без кожа.

С ниско съдържание на мазнини. Мазнините не трябва да надвишават 30%, а животинските мазнини (наситени) трябва да съставляват 10%.

Тук ще намерите най-ефективните домашни средства за предотвратяване на подагра: Домашни средства за лечение на подагра