Milliseid toiduaineid tuleks vältida, et vältida podagra?

Podagra, mis on valulik artriit, on põhjustatud liigsest kusihappest. Seda jäätmeainet toodab meie keha. See koguneb teie kehas ja moodustab liigestes kristalle. See võib põhjustada podagrahooge. Rünnaku võivad vallandada alkohol ja teatud toiduained. Need on mõned suunised, mis aitavad teil oma podagraga toime tulla. Võite rääkida oma arstiga, milline on teie jaoks parim toitumiskava. Uurige, millised toidud on teile kõige kahjulikumad. Erinevad inimesed reageerivad erinevatele toitudele erinevalt. Podagra ravi ei hõlma dieeti. Järgige kõiki arsti soovitusi ja võtke ravimeid vastavalt ettekirjutusele.

Lugege kõike podagra kohta siit: Podagra kodune abinõu

Teatavate toiduainete tarbimise piiramine

Liiga palju puriinirikkaid toiduaineid tarbides võib suureneda kusihappe sisaldus ja suureneb podagra tekkimise oht. Nende puriinirikaste toitude tarbimise piiramine on hea mõte.

Alkohol (õlu ja kanged alkohoolsed joogid, samuti punane vein) Võimalik on paluda alkoholi tarvitamise lõpetamist.

Mõned näited on anšoovised, sardiinid ja kalamunad.

Mõned lihaliigid (punane liha, töödeldud liha, peekon, kalkuniliha, ulukiliha ja hani) ei ole lubatud.

Kastmed ja puljongid, mis on valmistatud lihast.

Loomade sooled (nt maks ja neerud, pekk, rups ja neerud).

kaunviljad (näiteks kuivatatud oad või herned).

Spargel, seened ja lillkapsas.

Pärmiekstrakt ja pärmilisandid.

Siin saate teada, millised on podagra sümptomid: Podagra sümptomid

Sa peaksid proovima neid toiduaineid

Podagra põdejatele võivad teatud toiduained olla kasulikud. Kaaluge järgmiste toitude lisamist oma dieeti:

Tumedad marjad. Nende hulka kuuluvad murakad, mustikad ja kirsid. Need puuviljad sisaldavad teatud kemikaale, mis võivad vähendada kusihapet.

Tofu. Tofu, mis on valmistatud sojaubadest, on hea valguallikas. Uuringute kohaselt võib see olla alternatiiviks lihale podagrahaigetele.

Oomega rasvhapped. Neid happeid võib leida teatud õlides, näiteks oliiviõlis, linaseemnetes ja rasvases kalas, näiteks lõhe. Need happed võivad ennetada podagra seotud põletikku.

Lisage FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA oma dieeti ja saate täielikult kõrvaldada podagra valu: Podagra ravi

Gout Soovitused

Toitumis- ja dieetoloogiaakadeemia soovitab podagrahaigetele järgmisi soovitusi: Need on tervisliku toitumise omadused:

Sööge palju kiudaineid, täisteravilja, puu- ja köögivilju.

See peaks sisaldama vähe valku. Valgud peaksid moodustama umbes 15% päevasest kaloraažist. Väheseid valguallikaid on soja, lahja punane ja nahata kodulinnuliha.

Väherasvane. Rasv ei tohiks ületada 30% ja loomne rasv (küllastunud) peaks moodustama 10%.

Siit leiad kõige tõhusamad kodused abinõud, et vältida podagra: Kodu õiguskaitsevahendid podagra