Kokių maisto produktų reikėtų vengti, kad išvengtumėte podagros?

Podagrą, kuri yra skausmingas artrito tipas, sukelia per didelis šlapimo rūgšties kiekis. Šią atliekinę medžiagą gamina mūsų organizmas. Jis kaupiasi organizme ir sudaro kristalus sąnariuose. Tai gali sukelti podagros priepuolį. Priepuolį gali sukelti alkoholis ir tam tikri maisto produktai. Štai keletas rekomendacijų, padėsiančių valdyti podagrą. Apie tinkamiausią mitybos planą galite pasitarti su gydytoju. Sužinokite, kurie maisto produktai jums labiausiai kenkia. Skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į skirtingus maisto produktus. Podagros gydymas neapima dietos. Laikykitės visų gydytojo rekomendacijų ir vartokite vaistus taip, kaip nurodyta.

Sužinokite viską apie podagrą čia: Podagra Namų gynimo priemonės

tam tikrų maisto produktų vartojimo ribojimas

Vartojant per daug purinų turinčio maisto, šlapimo rūgšties kiekis gali padidėti ir padidėja rizika susirgti podagra. Gerai būtų apriboti šių purinų turinčių maisto produktų vartojimą.

Alkoholis (alus, kietasis alkoholis ir raudonasis vynas) Galima paprašyti liautis vartoti alkoholį.

Keletas pavyzdžių - ančiuviai, sardinės ir žuvų ikrai.

Kai kurios mėsos rūšys (raudona mėsa, perdirbta mėsa, lašiniai, kalakutiena, žvėriena ir žąsiena) yra neleistinos.

Padažai ir sultiniai, pagaminti iš mėsos.

Gyvūnų žarnos (pvz., kepenys ir inkstai, skilviai, tripsai ir inkstai)

ankštinės daržovės (pavyzdžiui, džiovintos pupelės arba žirniai).

Šparagai, grybai ir žiediniai kopūstai.

Mielių ekstraktas ir mielių papildai.

Čia galite sužinoti apie podagros simptomus: Podagros simptomai

Turėtumėte išbandyti šiuos maisto produktus

Sergantiesiems podagra gali būti naudingi tam tikri maisto produktai. Apsvarstykite galimybę į savo mitybą įtraukti šiuos maisto produktus:

Tamsios uogos. Tai gervuogės, mėlynės ir vyšnios. Šie vaisiai turi tam tikrų cheminių medžiagų, kurios gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Tofu. Iš sojos pupelių gaminamas tofu yra geras baltymų šaltinis. Tyrimų duomenimis, tai gali būti alternatyva mėsai sergantiesiems podagra.

Omega riebalų rūgštys. Šių rūgščių yra tam tikruose aliejuose, pavyzdžiui, alyvuogių aliejuje, linų sėmenyse ir riebioje žuvyje, pavyzdžiui, lašišoje. Šios rūgštys gali užkirsti kelią su podagra susijusiam uždegimui.

Įtraukite į savo mitybą FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA ir galėsite visiškai pašalinti podagros skausmą: Podagros gydymas

Podagra Rekomendacijos

Mitybos ir dietologijos akademija sergantiesiems podagra rekomenduoja šias rekomendacijas: Tai yra sveikos mitybos požymiai:

Vartokite daug skaidulinių medžiagų, neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių.

Jame turėtų būti mažai baltymų. Baltymai turėtų sudaryti apie 15% dienos kalorijų. Liesų baltymų šaltiniai yra soja, liesa raudona mėsa ir paukštiena be odos.

Mažai riebalų. Riebalų kiekis neturėtų viršyti 30%, o gyvulinės kilmės riebalų (sočiųjų) turėtų būti 10%.

Čia rasite veiksmingiausias namų gynimo priemones, padedančias išvengti podagros: Namų gynimo priemonės nuo podagros