Quali sono gli alimenti da evitare per prevenire la gotta?

La gotta, un tipo di artrite dolorosa, è causata da un eccesso di acido urico. Questa sostanza di scarto viene prodotta dal nostro organismo. Si accumula nel corpo e forma cristalli nelle articolazioni. Questo può causare un attacco di gotta. Un attacco può essere scatenato dall'alcol e da alcuni alimenti. Queste sono alcune linee guida per aiutarvi a gestire la gotta. Potete parlare con il vostro medico del piano alimentare più adatto a voi. Scoprite quali sono gli alimenti più dannosi per voi. Persone diverse reagiscono in modo diverso a cibi diversi. Il trattamento della gotta non comprende la dieta. Seguire tutte le raccomandazioni del medico e assumere i farmaci come prescritto.

Scopri tutto sulla gotta qui: Rimedi casalinghi per la gotta

Limitare l'assunzione di determinati alimenti

Il consumo di troppi alimenti ricchi di purine può portare a un aumento dei livelli di acido urico e a un maggior rischio di sviluppare la gotta. Limitare l'assunzione di questi alimenti ricchi di purine è una buona idea.

Alcol (birra e superalcolici, nonché vino rosso) È possibile che venga chiesto di smettere di bere alcolici.

Acciughe, sardine e uova di pesce sono alcuni esempi.

Alcuni tipi di carne (carni rosse, carni lavorate, pancetta, tacchino, selvaggina e oca) non sono ammessi.

Salse e brodi a base di carne.

Intestini di animali (come fegato e reni, animelle, trippa e reni)

Legumi (come fagioli o piselli secchi).

Asparagi, funghi e cavolfiori.

Estratto di lievito e integratori di lievito.

Qui potete conoscere i sintomi della gotta: Sintomi della gotta

Dovreste provare questi alimenti

Chi soffre di gotta può trovare benefici in alcuni alimenti. Considerate di aggiungere alla vostra dieta i seguenti alimenti:

Bacche scure. Tra questi vi sono le more, i mirtilli e le ciliegie. Questi frutti possiedono alcune sostanze chimiche in grado di ridurre l'acido urico.

Tofu. Il tofu, ricavato dai semi di soia, è una buona fonte di proteine. Secondo alcuni studi, può essere un'alternativa alla carne per chi soffre di gotta.

Acidi grassi omega. Questi acidi si trovano in alcuni oli, come l'olio d'oliva, i semi di lino e i pesci grassi come il salmone. Questi acidi possono prevenire le infiammazioni legate alla gotta.

Aggiungendo FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA alla vostra dieta potrete eliminare completamente il dolore della gotta: Trattamento della gotta

Raccomandazioni per la gotta

Per le persone affette da gotta, l'Academy of Nutrition and Dietetics suggerisce le seguenti raccomandazioni: Queste sono le caratteristiche di una dieta sana:

Assumete molte fibre, cereali integrali, frutta e verdura.

Dovrebbe contenere bassi livelli di proteine. Le proteine dovrebbero costituire circa 15% delle calorie giornaliere. Le fonti proteiche magre includono soia, carni rosse magre e pollame senza pelle.

A basso contenuto di grassi. I grassi non dovrebbero superare le 30% e i grassi animali (saturi) dovrebbero costituire 10%.

Qui troverete i rimedi casalinghi più efficaci per prevenire la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta