Come prevenire la gotta?

Il nostro corpo produce acido urico quando metabolizza le proteine chiamate purine. Queste proteine si trovano nella carne rossa, in alcune verdure, nei visceri animali, nei frutti di mare e nelle bevande alcoliche. Il problema si presenta quando i livelli di acido urico sono eccessivi.

Qui è possibile saperne di più sulla gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

Livelli elevati di acido urico possono essere facilmente rilevati attraverso un esame del sangue o delle urine. Questo provoca gravi infiammazioni e dolori articolari. Livelli elevati di acido urico sono un problema per oltre 7 milioni di spagnoli. Livelli elevati di acido urico sono più comuni nelle donne e negli uomini dopo la menopausa. Le persone in sovrappeso sono più a rischio, perché hanno un metabolismo più basso.

Possiamo prevenire questa malattia seguendo una dieta equilibrata ed evitando gli alimenti ad alto contenuto di acido urico. Questa malattia ha un'importante componente genetica. Colpisce il funzionamento dei reni. Questi ultimi hanno il compito di filtrare le impurità del sangue, che vengono poi eliminate attraverso l'urina. Queste sostanze "tossiche" possono rimanere nel sangue e causare infiammazioni se i reni non funzionano correttamente.

La prevenzione della gotta richiede di evitare la carne rossa, i funghi e gli champignon.

Una buona alimentazione è essenziale per prevenire la gotta: Dieta per la gotta

Per prevenire la gotta è necessario consumare alimenti a basso o nullo contenuto di purine. Questi alimenti includono carni bianche (pollo e tacchino), latticini, uova, cereali (pane, riso), patate (carote, sedano), lattuga, frutta, pesce bianco, miele, noci, acque gassate.

L'esercizio fisico è una parte importante della nostra dieta quotidiana. Camminare per un'ora al giorno può aiutare a mantenere i muscoli forti e a prevenire l'infiammazione delle articolazioni. Ricordate che l'acido urico in eccesso si cristallizza e rimane nell'organismo. Gli attacchi di gotta si verificano quando questi cristalli raggiungono le articolazioni.

Qui troverete molti rimedi casalinghi per prevenire la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

La colica nefritica è causata dall'accumulo di acidi urici cristallizzati nei reni. Questo può causare forti dolori e danni irreparabili ai reni. Si può notare un colore dell'urina più scuro o più sanguinolento, che è il segno più comune di dolore. In questi casi è necessario ricorrere all'aiuto di specialisti per determinare il trattamento migliore.

L'assunzione eccessiva di cibo e bevande può causare problemi di salute. È fondamentale mangiare bene, fare esercizio fisico regolare e dormire a sufficienza.

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