Reduslim: Egzersiz Yapmadan Kilo Vermek mi?

Yaz bitti ve bikini vücudunun zamanı da geldi. Bir sonraki açık hava sezonuna kadar kilonuzu korumak ve sezon bitmeden hemen önce hiç kilo vermemek ne kadar rahatlatıcı olurdu? Reduslim, açlık çekmeden ve geri tepme etkisi olmadan kilo vermenize yardımcı olacaktır: Reduslim Original

Kilo Vermenin En Önemli Parçası Baştır

Başarılı insanlar profesyonel hedeflerine ulaşmaya ve kariyerlerinde yükselmeye son derece odaklanırlar. Tüm hedefler gündemde: bir sonraki seviye, bir sonraki yer, bir sonraki girişim. Tüm zihniyet başarıya odaklanmıştır. Bu harika bir başarı olsa da, vücudunuzu gözden kaçırmanıza neden olabilir. Girişimci olarak düşünürseniz, zihniyetinizi kilo vermeye de aktarabilirsiniz. Başarılı olan insanlar için kararlı, disiplinli ve uzun vadeli hedefler için fedakarlık yapmaya istekli olmak önemlidir.

Kilo vermeye çalışırken girişimcilik becerilerini kullanmak çok doğal görünüyor. Nihai hedefimiz olan daha ince bir vücuda ulaşmak için spor salonuna gidiyor, öğün atlıyor ve eski inançlara sarılıyoruz. Ancak, ne kadar motive olursa olsun herkes eninde sonunda sınırlarına ulaşır. Antrenmanı atlıyoruz çünkü pillerimiz bitmiş durumda.

Önemli olan Beslenme

Zaman yönetimi, hayatta başarılı olmanın kilit unsurlarından biridir. Egzersiz ve kilo verme konusuna bir de bu açıdan bakalım. Haftada üç kez yarım saat spor salonuna gitmenin kaç saat sürdüğünü hesaplamanız gerekecektir. Bu süre bir hafta içinde hızla üç saate ulaşır. Reduslim size her gün fiziksel olarak aktif olmanız için gereken enerjiyi verecektir: Reduslim Test

Haftada üç saat antrenman yapmanız gerekecek. Bu, disiplin ve motivasyona ek olarak. Bu, bir haftaya bölündüğünde 900 kalorinin biraz üzerinde bir miktara denk gelmektedir. Bu da yedi güne bölündüğünde günde 130 kalori eder. Pardon? Sadece 130 kalori Spor salonuna gitmek için rüzgâr ve hava şartlarıyla kendimize işkence ediyoruz. Mathis, bu 130 kalorinin, zaman ya da paradan ödün vermek zorunda kalmadan güne yayılarak kolayca tasarruf edilebileceğini söylüyor.

Pes Etme

Başarılı girişimciler genellikle yoğun bir programa sahip olsalar da, düşük kalorili yemekler pişirmek için her zaman zamanları veya enerjileri yoktur. Günlük hayatınızda birçok durumda kalorilerin azaltılabileceğini ve sevdiğiniz yiyeceklerden veya porsiyonlardan fedakarlık etmek zorunda kalmayacağınızı bilmek çok daha iyi. Örneğin, bir İtalyan restoranına gidin. Makarna mı? Bu mümkün. Yağlı pestoyu domates sosuyla değiştirerek 300 kalori tasarruf edebilirsiniz. Bu kaloriler, bir spor salonu antrenmanında yakılan kalorilere karşılık gelir. Bu nedenle 300 kalori yememek çok daha keyiflidir.

Normal kola yerine Zero veya Light kola tercih ederek 150 kalori tasarruf edebilirsiniz. Tek bir öğünde 450 kalori tasarruf edebilirsiniz. Pirinci patatesle değiştirerek 200 kalori, salam yerine ekmeğe jambon koyarak 150 kalori tasarruf edebilirsiniz. Kalori tasarrufu sağlamak için pirinç yerine kullanılabilecek başka birçok yiyecek ve içecek vardır. Reduslim ile birlikte bu değişiklikleri yapmak vücudunuzda bir fark yaratacaktır: Reduslim Satın Al

Daha İyi Uyuyun

Sağlıklı bir uyku düzeni kilo vermenize yardımcı olabilir. Araştırmalar, obezitenin genellikle yetersiz uyku ile bağlantılı olduğunu defalarca göstermiştir. Araştırmalar, kronik olarak uykusuz kalan veya çok az uyuyan kişilerin aşırı kilolu olma eğiliminde olduğunu göstermiştir.

Uyku ve kilonun nasıl bağlantılı olduğu hala net değildir. Bir teori, açlık hormonlarının metabolik süreçleri ve hormon dengesini kontrol etmekten sorumlu olduğu yönündedir. Bu hormonlar açlık hormonları olan ghrelin ve leptini içerir. Çok fazla veya az uyursanız bu hormonlar altüst olabilir. Gün içinde açlık hissetmeniz ve canınızın sağlıksız atıştırmalıklar çekmesi daha olasıdır. Ancak Reduslim kilo vermenize yardımcı olur çünkü abur cubur isteğini ortadan kaldırır ve bu da kilo vermenizi hızlandırır: Reduslim Yorumlar