Reduslim: Zaudēt svaru bez vingrinājumiem?

Vasara ir beigusies, un ir pienācis laiks bikini ķermeņa izkopšanai. Cik relaksējoši būtu saglabāt svaru līdz nākamajai āra sezonai un nezaudēt svaru tieši pirms tās beigām? Reduslim palīdzēs jums zaudēt svaru bez bada un bez atsitiena efekta: Reduslim Original

Galva ir svarīgākā svara zaudēšanas daļa

Veiksmīgi cilvēki ir ļoti mērķtiecīgi, lai sasniegtu savus profesionālos mērķus un pakāptos karjeras augšup. Darba kārtībā ir visi mērķi: nākamais līmenis, nākamā vieta, nākamais jaunuzņēmums. Viss domāšanas veids ir vērsts uz panākumiem. Lai gan tas ir fantastisks sasniegums, tas var novest pie tā, ka zaudējat skatu uz savu ķermeni. Ja domājat uzņēmīgi, varat pārnest savu domāšanas veidu arī uz svara samazināšanu. Cilvēkiem, kuri gūst panākumus, ir svarīgi būt apņēmīgiem, disciplinētiem un gataviem upurēt ilgtermiņa mērķu sasniegšanai.

Šķiet tikai dabiski izmantot uzņēmējdarbības prasmes, mēģinot zaudēt svaru. Lai sasniegtu savu galveno mērķi - slaidāku augumu, mēs apmeklējam sporta zāli, izlaižam ēdienreizes un pieturamies pie vecajiem uzskatiem. Tomēr katrs cilvēks, neatkarīgi no tā, cik motivēts viņš ir, galu galā sasniedz savas robežas. Mēs izlaižam treniņu, jo mūsu baterijas ir iztukšotas.

Svarīgi ir uzturs

Laika plānošana ir galvenais panākumu aspekts dzīvē. Aplūkosim vingrinājumus un svara zudumu no šīs perspektīvas. Jums būs jānoskaidro, cik stundas ir nepieciešamas, lai trīs reizes nedēļā pusstundu apmeklētu sporta zāli. Nedēļas laikā tas ātri vien veido trīs stundas. Reduslim sniegs jums enerģiju, kas nepieciešama, lai katru dienu būtu fiziski aktīvs: Reduslim Test

Treniņi būs jāveic trīs stundas nedēļā. Tas ir papildus disciplīnai un motivācijai. Sadalot nedēļas laikā, tas ir nedaudz vairāk par 900 kalorijām. Tas ir 130 kalorijas dienā, kas sadalītas septiņās dienās. Atvainojiet? Tikai 130 kalorijas Mēs sevi mocām ar vēju un laikapstākļiem uz sporta zāli. Matīss saka, ka šīs 130 kalorijas var viegli ietaupīt, sadalot tās pa dienu un nezaudējot ne laiku, ne naudu.

Nepadodieties

Lai gan veiksmīgiem uzņēmējiem bieži vien ir saspringts darba grafiks, viņiem ne vienmēr ir laiks vai enerģija, lai gatavotu mazkaloriju maltītes. Vēl labāk ir zināt, ka kalorijas var samazināt daudzās ikdienas dzīves situācijās un ka nav jāziedo iecienīti ēdieni vai porcijas. Piemēram, dodieties uz itāļu restorānu. Makaroni? Tas ir iespējams. Jūs varat ietaupīt 300 kaloriju, nomainot taukaino pesto pret tomātu mērci. Šīs kalorijas atbilst sporta treniņa laikā sadedzinātajām kalorijām. Tāpēc ir daudz patīkamāk neēst 300 kalorijas.

Jūs varat ietaupīt 150 kalorijas, izvēloties "Zero" vai "Light" kolu parastā varianta vietā. Vienā ēdienreizē var ietaupīt 450 kalorijas. Var ietaupīt 200 kalorijas, aizstājot rīsus ar kartupeļiem, un 150 kalorijas, salami vietā uz maizes uzliekot šķiņķi. Ir daudz citu pārtikas produktu un dzērienu, ar kuriem var aizstāt rīsus, lai ietaupītu kalorijas. Veicot šīs izmaiņas kopā ar Reduslim, jūsu figūra ievērojami mainīsies: Reduslim Pirkt

Labāks miegs

Veselīgs miega režīms var palīdzēt samazināt svaru. Pētījumos ir vairākkārt pierādīts, ka aptaukošanās bieži ir saistīta ar sliktu miegu. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuriem hroniski trūkst miega vai kuri bieži guļ ļoti maz, parasti ir liekais svars.

Joprojām nav skaidrs, kā ir saistīts miegs un svars. Viena no teorijām ir tāda, ka bada hormoni kontrolē vielmaiņas procesus un hormonu līdzsvaru. Šo hormonu vidū ir grelīns un leptīns, kas ir izsalkuma hormoni. Šie hormoni var tikt izjaukti, ja pārāk daudz vai slikti guļat. Drīzāk dienas laikā jutīsieties izsalkuši un vēlēsieties neveselīgas uzkodas. Taču Reduslim palīdzēs Jums zaudēt svaru, jo novērsīs tieksmi pēc neveselīgas pārtikas, kas paātrinās Jūsu svara zudumu: Reduslim Komentāri