Reduslim: Chudnúť bez cvičenia?

Leto sa skončilo a s ním aj čas na telo v bikinách. Aké uvoľňujúce by bolo udržať si váhu až do ďalšej outdoorovej sezóny a tesne pred jej koncom nezhubnúť? Reduslim vám pomôže schudnúť bez hladovania a bez spätného efektu: Reduslim Original

Hlava je najdôležitejšou súčasťou chudnutia

Úspešní ľudia sa veľmi sústreďujú na dosiahnutie svojich profesionálnych cieľov a postup v kariére. Všetky ciele sú na programe dňa: ďalšia úroveň, ďalšie miesto, ďalší startup. Celé myslenie je zamerané na úspech. Hoci je to fantastický úspech, môže viesť k tomu, že stratíte prehľad o svojom tele. Ak budete myslieť podnikateľsky, môžete svoje myslenie preniesť aj na chudnutie. Pre úspešných ľudí je dôležité byť odhodlaný, disciplinovaný a ochotný obetovať sa pre dlhodobé ciele.

Zdá sa prirodzené, že pri snahe schudnúť využívate podnikateľské zručnosti. Aby sme dosiahli svoj konečný cieľ, ktorým je štíhlejšie telo, chodíme do posilňovne, vynechávame jedlá a držíme sa starých predstáv. Každý však nakoniec dosiahne svoje limity, bez ohľadu na to, ako je motivovaný. Cvičenie vynecháme, pretože naše batérie sú práve vybité.

Dôležitá je výživa

Riadenie času je kľúčovým aspektom úspechu v živote. Pozrime sa na cvičenie a chudnutie z tohto pohľadu. Musíte zistiť, koľko hodín vám zaberie polhodinová návšteva posilňovne trikrát týždenne. Počas týždňa sa to rýchlo zvýši na tri hodiny. Reduslim vám dodá energiu, ktorú potrebujete na každodennú fyzickú aktivitu: Reduslim Test

Budete musieť trénovať tri hodiny týždenne. To je okrem disciplíny a motivácie. Po rozdelení na celý týždeň to predstavuje niečo vyše 900 kalórií. To je 130 kalórií denne, rozdelených do siedmich dní. Čo prosím? Len 130 kalórií Mučíme sa vetrom a počasím v telocvični. Mathis hovorí, že týchto 130 kalórií sa dá ľahko ušetriť rozložením na celý deň bez toho, aby ste museli obetovať čas alebo peniaze.

Nevzdávajte sa

Aj keď majú úspešní podnikatelia často nabitý program, nie vždy majú čas alebo energiu na prípravu nízkokalorických jedál. O to lepšie je vedieť, že kalórie sa dajú znížiť v mnohých situáciách každodenného života a nemusíte sa pritom vzdať obľúbených jedál alebo porcií. Vyberte sa napríklad do talianskej reštaurácie. Cestoviny? Je to možné. Výmena mastného pesta za paradajkovú omáčku vám ušetrí 300 kalórií. Tieto kalórie zodpovedajú kalóriám spáleným pri tréningu v posilňovni. Je preto oveľa príjemnejšie nezjesť 300 kalórií.

Ak si namiesto bežnej koly vyberiete nultý alebo ľahký variant, môžete ušetriť 150 kalórií. Pri jednom jedle môžete ušetriť 450 kalórií. Ak nahradíte ryžu zemiakmi, ušetríte 200 kalórií a ak si namiesto salámy dáte na chlieb šunku, ušetríte 150 kalórií. Existuje mnoho ďalších potravín a nápojov, ktorými môžete nahradiť ryžu a ušetriť tak kalórie. Vykonanie týchto zmien spolu s Reduslimom prinesie zmenu vašej postavy: Reduslim Kúpiť

Lepší spánok

Zdravý spánok vám môže pomôcť schudnúť. Výskum opakovane preukázal, že obezita často súvisí s nedostatočným spánkom. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sú chronicky nevyspatí alebo spia veľmi málo, majú tendenciu k nadváhe.

Stále nie je jasné, ako spánok a hmotnosť súvisia. Podľa jednej z teórií sú hormóny hladu zodpovedné za riadenie metabolických procesov a hormonálnej rovnováhy. Medzi tieto hormóny patria ghrelin a leptín, ktoré sú hormónmi hladu. Tieto hormóny môžu byť narušené, ak spíte príliš veľa alebo zle. Je pravdepodobné, že počas dňa budete pociťovať hlad a budete mať chuť na nezdravé občerstvenie. Reduslim vám však pomôže schudnúť, pretože eliminuje chuť na nezdravé jedlo, čo urýchli vaše chudnutie: Reduslim Komentáre