Reduslim: Χάστε βάρος χωρίς άσκηση;

Το καλοκαίρι τελείωσε και το ίδιο ισχύει και για το σώμα μπικίνι. Πόσο χαλαρωτικό θα ήταν να κρατήσετε το βάρος σας χαμηλά μέχρι την επόμενη υπαίθρια σεζόν και να μην χάσετε καθόλου βάρος λίγο πριν τη λήξη της; Το Reduslim θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς λιμοκτονία και χωρίς φαινόμενο αναπήδησης: Reduslim Original

Το κεφάλι είναι το πιο σημαντικό μέρος της απώλειας βάρους

Οι άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι είναι εξαιρετικά επικεντρωμένοι στην επίτευξη των επαγγελματικών τους στόχων και στην ανέλιξη της καριέρας τους. Όλοι οι στόχοι είναι στην ατζέντα: το επόμενο επίπεδο, η επόμενη θέση, η επόμενη εκκίνηση. Ολόκληρη η νοοτροπία επικεντρώνεται στην επιτυχία. Παρόλο που αυτό είναι ένα φανταστικό επίτευγμα, μπορεί να σας οδηγήσει στο να χάσετε το σώμα σας από τα μάτια σας. Αν σκέφτεστε επιχειρηματικά, μπορείτε επίσης να μεταφέρετε τη νοοτροπία σας στην απώλεια βάρους. Για τους ανθρώπους που είναι επιτυχημένοι, είναι σημαντικό να είναι αποφασισμένοι, πειθαρχημένοι και πρόθυμοι να θυσιάσουν για μακροπρόθεσμους στόχους.

Φαίνεται φυσικό να χρησιμοποιείτε επιχειρηματικές δεξιότητες όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Για να πετύχουμε τον απώτερο στόχο μας, ένα πιο αδύνατο σώμα, πηγαίνουμε στο γυμναστήριο, παραλείπουμε γεύματα και προσκολλούμαστε σε παλιές πεποιθήσεις. Ωστόσο, ο καθένας φτάνει τελικά στα όριά του, ανεξάρτητα από τα κίνητρά του. Παραλείπουμε την προπόνηση επειδή οι μπαταρίες μας είναι απλά άδειες.

Αυτό που έχει σημασία είναι η διατροφή

Η διαχείριση του χρόνου αποτελεί βασική πτυχή της επιτυχίας στη ζωή. Ας δούμε την άσκηση και την απώλεια βάρους από αυτή την οπτική γωνία. Θα πρέπει να υπολογίσετε πόσες ώρες χρειάζονται για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για μισή ώρα τρεις φορές την εβδομάδα. Το ποσό αυτό αυξάνεται γρήγορα σε μια εβδομάδα σε τρεις ώρες. Το Reduslim θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να είστε σωματικά δραστήριοι κάθε μέρα: Reduslim Test

Θα πρέπει να προπονείστε τρεις ώρες την εβδομάδα. Αυτό είναι εκτός από την πειθαρχία και το κίνητρο. Το ποσό αυτό ανέρχεται σε λίγο πάνω από 900 θερμίδες, αν το μοιράσετε σε όλη την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει 130 θερμίδες την ημέρα, κατανεμημένες σε επτά ημέρες. Με συγχωρείτε; Μόνο 130 θερμίδες Βασανίζουμε τους εαυτούς μας με τον άνεμο και τον καιρό στο γυμναστήριο. Ο Mathis λέει ότι αυτές οι 130 θερμίδες μπορούν εύκολα να εξοικονομηθούν με την κατανομή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να χρειαστεί να θυσιάσετε χρόνο ή χρήματα.

Μην τα παρατάτε

Παρόλο που οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες έχουν συχνά ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, δεν έχουν πάντα το χρόνο ή την ενέργεια να μαγειρεύουν γεύματα χαμηλών θερμίδων. Είναι ακόμα καλύτερο να γνωρίζετε ότι οι θερμίδες μπορούν να μειωθούν σε πολλές περιπτώσεις της καθημερινότητάς σας και να μην χρειαστεί να θυσιάσετε αγαπημένα τρόφιμα ή μερίδες. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα ιταλικό εστιατόριο. Ζυμαρικά; Είναι δυνατόν. Μπορείτε να γλιτώσετε 300 θερμίδες αντικαθιστώντας το λιπαρό πέστο με σάλτσα ντομάτας. Αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν στις θερμίδες που καίγονται σε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Επομένως, είναι πολύ πιο ευχάριστο να μην τρώτε 300 θερμίδες.

Μπορείτε να εξοικονομήσετε 150 θερμίδες επιλέγοντας μια Zero ή Light Coke αντί για την κανονική. Μπορείτε να εξοικονομήσετε 450 θερμίδες σε ένα μόνο γεύμα. Μπορείτε να εξοικονομήσετε 200 θερμίδες αντικαθιστώντας το ρύζι με πατάτες και 150 θερμίδες βάζοντας ζαμπόν στο ψωμί αντί για σαλάμι. Υπάρχουν πολλά άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να αντικαταστήσουν το ρύζι για να εξοικονομήσετε θερμίδες. Κάνοντας αυτές τις αλλαγές μαζί με το Reduslim θα κάνετε τη διαφορά στη σιλουέτα σας: Reduslim Αγοράστε

Καλύτερος ύπνος

Ένα υγιές μοτίβο ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Έρευνες έχουν επανειλημμένα δείξει ότι η παχυσαρκία συνδέεται συχνά με τον κακό ύπνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν χρόνια έλλειψη ύπνου ή κοιμούνται πολύ λίγο συχνά τείνουν να είναι υπέρβαροι.

Δεν είναι ακόμη σαφές πώς συνδέονται ο ύπνος και το βάρος. Μια θεωρία είναι ότι οι ορμόνες της πείνας είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο των μεταβολικών διεργασιών και της ορμονικής ισορροπίας. Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνουν τη γκρελίνη και τη λεπτίνη, οι οποίες είναι ορμόνες της πείνας. Αυτές οι ορμόνες μπορεί να διαταραχθούν αν κοιμάστε πολύ ή κακώς. Το πιο πιθανό είναι να νιώθετε πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να επιθυμείτε ανθυγιεινά σνακ. Αλλά το Reduslim θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος επειδή εξαλείφει την επιθυμία για πρόχειρο φαγητό, γεγονός που θα επιταχύνει την απώλεια βάρους σας: Reduslim Σχόλια