Πώς να προλάβετε την ουρική αρθρίτιδα;

Το σώμα μας παράγει ουρικό οξύ όταν μεταβολίζουμε πρωτεΐνες που ονομάζονται πουρίνες. Αυτές οι πρωτεΐνες μπορούν να βρεθούν στο κόκκινο κρέας, σε ορισμένα λαχανικά, στα ζωικά σπλάχνα, στα θαλασσινά και στα αλκοολούχα ποτά. Το πρόβλημα είναι όταν υπάρχουν υπερβολικά υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος.

Εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την ουρική αρθρίτιδα: Αρχική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορούν εύκολα να ανιχνευθούν μέσω μιας εξέτασης αίματος ή ούρων. Αυτό προκαλεί σοβαρή φλεγμονή των αρθρώσεων και πόνο. Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος αποτελούν πρόβλημα για περισσότερους από 7 εκατομμύρια Ισπανούς. Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος είναι συχνότερα στις γυναίκες και στους άνδρες μετά την εμμηνόπαυση. Οι υπέρβαροι κινδυνεύουν περισσότερο, επειδή έχουν χαμηλότερο μεταβολισμό.

Μπορούμε να προλάβουμε αυτή τη νόσο τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή και αποφεύγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ. Η ασθένεια αυτή έχει σημαντική γενετική συνιστώσα. Επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών. Είναι υπεύθυνα για το φιλτράρισμα των ακαθαρσιών του αίματος, οι οποίες στη συνέχεια αποβάλλονται μέσω των ούρων. Αυτές οι "τοξικές" ουσίες μπορούν να παραμείνουν στο αίμα και να προκαλέσουν φλεγμονή εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά.

Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας απαιτεί την αποφυγή του κόκκινου κρέατος, των μανιταριών και των μανιταριών.

Μια καλή διατροφή είναι απαραίτητη για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Δίαιτα κατά της ουρικής αρθρίτιδας

Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας πρέπει να επιτυγχάνεται με την κατανάλωση τροφίμων που έχουν χαμηλή ή μηδενική περιεκτικότητα σε πουρίνες. Τα τρόφιμα αυτά περιλαμβάνουν λευκά κρέατα (κοτόπουλο και γαλοπούλα), γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, δημητριακά (ψωμί, ρύζι), πατάτες (καρότα, σέλινο), μαρούλι, φρούτα, λευκόψαρο, μέλι, ξηρούς καρπούς, ανθρακούχα νερά.

Η άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Το περπάτημα για μια ώρα την ημέρα μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας δυνατούς και να αποτρέψει τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Να θυμάστε ότι το υπερβολικό ουρικό οξύ κρυσταλλώνεται και παραμένει στο σώμα. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζονται όταν αυτοί οι κρυσταλλίτες φτάνουν στις αρθρώσεις μας.

Εδώ θα βρείτε πολλές σπιτικές θεραπείες για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα

Ο νεφριτικός κολικός προκαλείται από τα κρυσταλλωμένα ουρικά οξέα που συσσωρεύονται στα νεφρά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και ανεπανόρθωτη βλάβη στα νεφρά σας. Μπορεί να παρατηρηθεί ένα πιο σκούρο ή πιο αιματηρό χρώμα ούρων, το οποίο είναι το πιο συνηθισμένο σημάδι πόνου. Αυτές οι περιπτώσεις απαιτούν να ζητήσουμε τη βοήθεια ειδικών για να καθορίσουμε την καλύτερη δυνατή θεραπεία.

Η υπερβολική πρόσληψη φαγητού και ποτού μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Είναι ζωτικής σημασίας να τρώτε σωστά, να ασκείστε τακτικά και να κοιμάστε αρκετά.

Το FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA είναι το καλύτερο συμπλήρωμα κατά της ουρικής αρθρίτιδας: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας