Hur förebygger man gikt?

Våra kroppar producerar urinsyra när vi metaboliserar proteiner som kallas puriner. Dessa proteiner finns i rött kött, vissa grönsaker, inälvor, skaldjur och alkoholhaltiga drycker. Problemet är när det finns för höga nivåer av urinsyra.

Här kan du lära dig mer om gikt: Gikt hem botemedel

Höga nivåer av urinsyra kan lätt upptäckas genom ett blod- eller urinprov. Detta orsakar allvarlig ledinflammation och smärta. Höga nivåer av urinsyra är ett problem för mer än 7 miljoner spanjorer. Höga urinsyranivåer är vanligare hos kvinnor och män efter klimakteriet. Personer som är överviktiga löper större risk, eftersom de har en lägre ämnesomsättning.

Vi kan förebygga denna sjukdom genom att äta en balanserad kost och undvika livsmedel med hög halt av urinsyra. Denna sjukdom har en betydande genetisk komponent. Den påverkar de fungerande njurarna. De ansvarar för att filtrera bort föroreningar i blodet, som sedan elimineras genom urinen. Dessa "giftiga" ämnen kan stanna kvar i blodet och orsaka inflammation om njurarna inte fungerar som de ska.

För att förebygga gikt måste vi undvika rött kött, svamp och champinjoner.

En bra kost är avgörande för att förebygga gikt: Kost för gikt

Gikt bör förebyggas genom att äta livsmedel som har lågt eller inget purininnehåll. Dessa livsmedel inkluderar vitt kött (kyckling och kalkon), mejeriprodukter, ägg, spannmål (bröd, ris), potatis (morötter, selleri), sallad, frukt, sik, honung, nötter, kolsyrat vatten.

Motion är en viktig del av vår dagliga kost. En timmes promenad per dag kan hjälpa dig att hålla musklerna starka och förebygga inflammation i lederna. Kom ihåg att överskott av urinsyra kristalliseras och stannar kvar i kroppen. Giktattacker uppstår när dessa kristalliter når våra leder.

Här hittar du många huskurer för att förebygga gikt: Huskurer för gikt

Nefritisk kolik orsakas av att kristalliserade urinsyror ansamlas i njurarna. Detta kan orsaka svår smärta och irreparabla skador på dina njurar. En mörkare eller mer blodig urinfärg kan ses, vilket är det vanligaste tecknet på smärta. Dessa fall kräver att vi tar hjälp av specialister för att fastställa den bästa behandlingen.

Överdrivet intag av mat och dryck kan leda till hälsoproblem. Det är viktigt att äta rätt, motionera regelbundet och sova tillräckligt.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA är det bästa tillskottet mot gikt: Behandling av gikt